¿Qué es Educación Física?

Disciplina pedagógica que forma parte de la educación integral que tiene como objetivo el desarrollo de las potencialidades del individuo (físicas, mentales y emocionales) a través de la práctica sistemática del juego, deporte, recreación, así como también fomentar hábitos y valores.

Propósitos.

• Desarrollo intelectual.
• Fomentar la activación física.
• Integración social. 
• Fortalecer confianza en sí mismo.
• Preservar la salud.
• Fomentar hábitos y valores.
• Desarrollo motor (coordinación).

 Hábitos.

•        Higiene.
•        Orden.
•         Alimentación.
•        Práctica de la actividad física.

Medios.

•   Deporte                                                      Ejercicio
•  Canciones                                                  Juegos
• Juegos mentales                                         Baile
•  Recreación                                                 Excursión
•  Campamento                                        

¿Qué es la Gimnasia?

Es un deporte donde se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren de fuerza, flexibilidad, agilidad y un toque de elegancia.

Historia de la Gimnasia.

1. Siglo XVIII: Tiene sus orígenes en Grecia, Egipto y Roma a través de espectáculos circenses. 
2. 1778: Se origina la gimnasia moderna en Suecia y Alemania además crean programas gimnásticos.
3. 1811: FriedrichLodwin John crea Tourverine.
4. 1896: Aparece la gimnasia en los juegos olímpicos.
5. 1903: 1er campeonato mundial de gimnasia.
6. 1928: Inicia la gimnasia femenil.
7. 1934: 1er campeonato mundial femenil.
8. 1950: Aparece gimnasia rítmica.
9. 1960: Aparecen grandes potencias en la gimnasia como; Rusia, Bulgaria y Rumania.
10.  2000: Aparece gimnasia de trampolín

     Preparación de Gimnastas.

Gimnasia.

       Modalidades.

       Artística.

     Es una modalidad de participación olímpica que se genera a través de varias pruebas tales como:

•      Piso
•      Caballo con arzones
•      Anillos
•      Paralelas 
•      Barras asimétricas
•       Viga de equilibrio
•      Salto de potro

      Rítmica.

    Es una modalidad de participación olímpica donde las ejecuciones que la componen se  realizan por equipo o individual con implementos como; aro, bastón, pelota, listón, masas y  música.

     Trampolín. 

     Es una modalidad de participación olímpica donde se realiza una serie de ejercicios sobre un elástico llamado; cama elástica, tumblima o catre.

   

      Acrobática.

      Es una modalidad de la gimnasia donde se lleva a cabo rutinas de movimientos como:

•      Acrobacia
•        Saltos
•      Figuras 
•      Pirámides 
•      Rutinas

      Aeróbica.

     Es una modalidad de la gimnasia en la que se realiza una serie de movimientos continuos de 100 a 110 segundos.

     General.

  Es una modalidad de la gimnasia donde es muy común que se realicen    tablas gimnásticas por equipos acompañadas con implementos y música.

     Gimnasia Artística.

Sistema de Competencia.

       Ejercicios de Orden  y Control.

•        Firmes
•       Saludar
•       Descanso
•       Flanco
•       Media Vuelta

Escoltas.

  

       

        Formación.

         Posiciones.

          Paso Corto.

      Consta de 90 pasos por minuto y se llevan a cabo las siguientes voces de mando:

1.        Voz Preventiva.     ¡Atención!
2.       Voz Informativa.    ¡Paso Corto!
3.       Voz Ejecutiva.       ¡Ya!

        Características de la voz de mando:

•         Presencia.
•         Voz Fuerte.
•         Es el más hábil.

         Viga de Equilibrio.

   

     

  

          Salto de Potro.